常言道：积食则百病生。孩子的脾胃远不如成人，成人与孩子的口味也不一样。但很多家长仍以自己喜欢的给孩子投喂食物，若长期进食不当，就会引起脾胃不适，严重时，还会影响孩子的生长发育，对身高也会造成一定影响。

(资料图)

辣椒伤脾胃吗？

很多家长平时喜欢吃辣椒，觉得辣椒可以起到活血生热的作用，便在饭菜中也会加入一些辣椒，甚至想以此培养孩子从小吃辣椒的习惯。

但孩子的脾胃功能尚未完全定型，还处于生长发育阶段，消化吸收能力也较差，若是吃的过多，其中的辣椒素很容易对脾胃产生刺激，还会导致消化不良，油脂无法正常分泌，会出现堵塞毛孔，造成青春痘的滋长。

为避免此类情况，建议家长们少让孩子吃辣椒。

不想娃脾胃受损，这1物，应少喝

可乐

可乐中含有大量的碳酸、糖分、二氧化碳等物。碳酸会损坏牙齿，引起龋齿的出现；二氧化碳气体摄入过多，会出现代谢紊乱，抑制我们体内有益菌的生成，引起腹胀、打嗝。

若是喝的过多，会导致糖分堆积，进而转化为脂肪，引起肥胖，还会促使孩子出现性早熟的情况，比如乳房过早发育，提前长出喉结，不利于孩子的生长发育。

无论男女，脾胃受损，或有5表现

手脚的体温与天气程明显对比，外面艳阳高照，手脚十分冰凉；

经常睡不着，晚上会被噩梦惊醒；

经常发呆，吃饭没胃口；

走起路来好像没吃饭似的，整个人无精打采；

肚子经常鼓起来，伴有便秘。

日常生活中，若想养护脾胃，做好这3事

补充营养

2.坚持运动

运动的好处想必大家都知道，每天进行适当的运动，不仅可以促进细胞的新陈代谢，还能促进肠胃的蠕动能力，提供脾胃的消化吸收能力，让孩子吸收更多的营养，防止积食的产生。

3.尽量早睡早起

现在的人熬夜已经是常态了，但是习以为常的熬夜，反而是损伤脾胃的一个坏行为。因为人在熬夜时，身体的交感神经会提升，人的大脑也会变兴奋，影响脾胃运化，会使得食物难以运转，很容易出现积食。

如果脾胃本身就不好的人，尽量早睡早起，降低脾胃病变的可能。同时，睡眠充足可以加速脾胃消化，激发生长激素的生长速度。